內行人都同意，如果依照自己的節奏進行比賽，就贏定了，否則必輸無疑。曾經有位教練告訴我：『我們採取緊迫...

內行人都同意，如果依照自己的節奏進行比賽，就贏定了，否則必輸無疑。曾經有位教練告訴我：『我們採取緊迫盯人，主要目的並不在於把球抄過來，而是要打亂對手的節奏。讓他們忙於不停移動，沒辦法思考。』大部分籃球迷也都知道這一點。

但又有多少人知道，我們每天的生活也都在發生相同的事？又有多少人看得清，我們總是會讓別人決定我們的生活節奏？或者，我們每天早上一起床，都像是面對波士頓塞爾提克隊的全場緊迫盯人？

所以我們要做的是，傾聽我們的身體想要告訴我們的聲音，了解我們自己，成為生活藝術家，否則，別人就會控制整個步調、比賽和分數。

進攻就是玩樂，防守就是工作。

進攻時我就像在創造自己的世界，演出自己的劇本，跳出自己編的舞步，唱出自己譜的歌曲。進攻是沒有經過預演的、生氣蓬勃的、百無禁忌的。進攻是令人興奮的是，可以提供本身的激勵、本身的衝動、本身的驅動力。進攻可以產生自己的能量。

因此進攻是一種藝術，不可強求；進攻是身心自然且愉悅的結合。

防守者完全不需要這些，防守是遲鈍的、無聊的、平凡的。它是對責任的注意力，缺乏想像力又單調乏味。防守是膽量、決心及堅持，只需要意志的行為。我們沒有一天不能防守，所需要的只是放手一搏的決定並全力以赴。

防守的時候，我是另外一個人，真實的人。進攻是才華甚至是天賦的展示區。防守所揭露的是性格，防守的時候，努力及能量是意志的問題。遇到的問題是：『我有沒有這樣的意志？』

有些成功的球隊不再只是重視才華，而會依據性格來徵募球員。球季很長，有些時候連續多日出賽，空有才華還不夠，只有性格可以堅定意志，深信必須全力以赴，才對得起自己。正如愛默生所說，我的存在像是一場防守戰的時候，只有性格能夠讓我履行職責。

～摘錄自George Sheeham 「我跑步所以我存在」

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